春暖花开，如何不当“敏宝宝”？

春暖花开，万物复苏

春季是孩子们外出游玩的开心季

同时也是过敏的高发季

打喷嚏、流鼻涕、皮肤红痒…

一系列过敏性疾病又开始困扰宝宝们了！

1.什么是过敏？

过敏反应也叫超敏反应或变态反应。没错，它真的叫“变态反应”，但跟我们平时说的性格变态一点儿关系也没有！

它其实是人体对过敏原（引起的过敏的物质）产生的过度、不正常的免疫反应。在过敏原首次进入机体时，会刺激机体产生抗体，当过敏原再次进入机体时，会与之前产生的抗体结合，导致机体发生过敏性反应，引发过敏性疾病。

2.为什么孩子在春季更容易过敏？

（1）个人体质原因

有些孩子平时常常对许多物品过敏，我们称之为“过敏体质”，这类宝宝在春季会更加容易发生过敏。

（2）外在因素

春季孩子们接触过敏原的机率增加了。比如花粉、粉尘、柳絮等容易致敏的过敏原在春季明显增多，而天气晴好、景色宜人，孩子增加了户外活动的时间，因而接触到过敏原的机率大大增加。

此外，春天的温度和湿度也很适合尘螨的生长繁殖，如果宝宝接触到不经常换洗的被褥或含有尘螨的灰尘，也可能引起过敏。

3.孩子过敏有哪些常见表现？

过敏性鼻炎—流鼻水、鼻塞、打喷嚏、爱揉鼻子

鼻子是空气中的花粉、粉尘、尘螨等物质进入人体的第一关，所以当接触到过敏原时，易诱发过敏性鼻炎。

由于过敏性鼻炎与感冒症状类似，当孩子出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状时，不少家长会误以为是感冒。一般来说，普通感冒的症状持续时间为7天左右，如果孩子的症状超过2周，则应考虑过敏性鼻炎的可能。

过敏性皮炎—皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹、爱挠皮肤

皮肤也是人体接触外来物质的主要部位，当皮肤接触到花粉、尘螨等过敏原时，可能会出现皮肤发红、瘙痒，有时还会起“风疙瘩”（荨麻疹），孩子通常会通过挠皮肤来缓解症状。

过敏性结膜炎—眼睛发红、流泪、浮肿、爱揉眼睛

眼睛作为人体感官器官，也容易接触到过敏原。不少家长会表示，到了春天，孩子爱揉眼睛，结膜红红的，有可能是过敏性结膜炎，需及时就医。

过敏性咳嗽或哮喘—干咳、痰不多、爱咳嗽、喘息

过敏原经过鼻子吸入后，会到达支气管和肺部，从而产生刺激气道。过敏性咳嗽常表现为干咳、痰不多、反复发作。

过敏性咳嗽长期治疗不当容易诱发过敏性哮喘，这是一种持续的气道慢性炎症，过敏性哮喘会导致不同程度的呼吸困难，严重影响孩子生长发育。因此，当孩子持续咳嗽或反复发作一个月以上要及时前往医院就诊。

4.如何预防春季过敏？

避免春季过敏，预防是关键。在日常生活中，可以注意做到以下几点：

（1）找到和避开过敏原

当孩子出现过敏症状时，建议及时寻找引发过敏的源头，必要时可通过过敏原检测来定位过敏原。

在春季，花粉、柳絮是导致过敏的常见“元凶”，应当尽量减少孩子接触这些物质。

在日常生活中，可适当减少外出时长、外出时佩戴口罩、在户外穿长衣长裤等。

由于尘螨、毛绒玩具、动物皮毛等也容易诱发过敏，因此家里还需常打扫卫生，换洗家里的被单、被套、枕套、布艺沙发、毛绒玩具、地毯等等用品。

（2）注意清洗鼻腔

如有过敏性鼻炎，或是对花粉、柳絮、扬尘等吸入性物质敏感的孩子，可每天用生理盐水冲洗鼻腔2-3次。

清洗鼻腔既可以把鼻腔黏膜表面的过敏原冲洗掉，避免这些物质对鼻腔造成持续性刺激，还可冲去鼻腔内的分泌物，改善鼻塞症状，保护鼻腔黏膜，并对药物治疗起到辅助作用。

（3）注意饮食均衡

充足的营养是保证身体健康的首要条件。宜清淡饮食，荤素搭配，避免高脂肪、高热量饮食，少吃细加工或精制的食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。

（4）适度运动

提升免疫力是预防过敏的有效手段，家长应鼓励孩子多运动来增强抵抗力，比如慢跑、球类运动等。

适度的运动能改善一些过敏症状，还有助于孩子血液循环系统、免疫系统、消化系统的强化，提高抵抗力。