【护理倾听】别把坏情绪带给身边的人

第一个话题：别把坏情绪毫无顾忌的传递给家人

在朋友眼中，我是一个比较能控制情绪的人，她们总说在我身上看不到波动的情绪，好像我特别能化解工作和生活中的烦恼。其实并非那样，只是我没有把不好的情绪分担给她们，因为我怕影响她们。

但回想前些日子，因为遇到的一些烦心事，心情有些压抑。一个下班的午后，电话响了，是妈妈打来的，她像往常一样关心着我的工作和生活，我却没有足够的精力和耐心去回复她，草草附和了两句，不愿多说，妈妈感知到了我的情绪，又想要继续问我，但被我几声不友好的叹气堵住了嘴。结束电话，我像往常一样吃饭，上班，睡觉，可是妈妈几天都没再给我打电话，我开始反思自己的不开心是不是影响了她，有些后悔自己的不耐烦。于是，我拨通了妈妈的电话，和她聊起了近况。最终，她还是忍不住问我，前些天是不是遇到了什么问题。我告诉她已经没事了，自己的小情绪而已，让她不要多想。她告诉我这几天她都在猜测，晚上觉都睡不着。我笑她胡思乱想，多愁善感。但我其实心里特别自责，我可以把坏情绪藏起来自己消化，不影响朋友，不影响同事，为什么偏偏又将它抛向最亲近的人呢？

经过这件小事，我深深体会到：别人没有义务去帮你消化那些负能量。即便是亲人，我们也不能滥用他们的宠溺和爱，将其当做我们发泄情绪的理由。

第二个话题：别做那个充满负能量的人

我有一个关系很要好的高中同学，虽然毕业以后我们没有经常联系，但我们无论何时见面、聊天都不会有任何距离感。

记得大学那会儿，我喜欢在QQ上写日志。那个时候我对未来还很迷茫，日志里字里行间藏不住彷徨和忧伤。她一直关注着我的动态，时常安慰我、鼓励我，对我而言，她也许算我的半个人生导师吧。

有一次，她的评论给我上了深深的一课。她说我的心态很不对，我们都还没有步入社会，没有经历过大的困难和挫折，就已经疲惫不堪；其实也还没怎么努力和奋斗，就误以为自己付出了很多很多。我反省自己才发现：原来真的是自己心态的问题，把遇到的困难扩大化，把自己的负能量传递给别人。

整天把自己陷在负面情绪里，真的是一件很糟糕的事情。

所以我想，我们都不会去喜欢一个满满负能量的人。病怏怏的，这样的人给人一种loser的感觉。把坏情绪挂在脸上，跟自己过不去，跟身边的人过不去。人们会想要接近什么样的人呢?会喜欢什么样的人呢?我想一定是积极阳光、对生活充满激情和热爱的人，因为他们身上有温度，能够让你忘记严寒。

不要把坏情绪传递给身边人，因为最好的心理医生是自己。村上春树曾经说过：“你要做个不动声色的大人，不准情绪化，不准偷偷想，不准回头看。”。从前觉得跨不过去的坎儿，随着年岁的积累，再回过头去看，就会发现，其实那也不算什么。所以我想，用平凡的心去享受不平凡的人生，明天，阳光暖暖升起，爱你的人和你爱的人都依然还陪在你身边，就是上天赐予的最美好的礼物。